生活中10大健康小知识,常常被忽略,确是健康养生的关键

发布时间: 2018-05-16    浏览(172)

生活中的很多健康小细节经常被我们忽略,常常去吃一些保健品什么的,其实做好这几件事,才是我们健康养生的关键。


1“健康零食”就三种:水果、坚果和酸奶


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2.果汁价值远不如蔬菜汁:2杯果汁等于喝了4-6个水果的糖分,建议把大量的蔬菜和少量的水果一起打碎,不要放盐,人体吸收率更高。


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3.不用高温加热过的剩油还能继续用:有时候我们放一大锅子的低温油来油炸东西之后,觉得倒掉很浪费,其实这种油是还能继续用的。


4.酸奶消化最佳时间:很多人在饭后一杯酸奶帮助消化,其实饭后酸奶会增加肠道负担,饭后1~2小时喝,消化效果更佳。


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5.别给1岁一下小孩吃蜂蜜:有些蜂蜜在蜂蜜在酿造、运输的储存过程中能,可能会受到肉毒杆菌的污染,由于1岁以下的孩子抵抗力差,很容易生病。


6.孕妇防辐射作用有限:虽然防辐射衣服的面料虽然可以防辐射,但是这些衣服开口大且多,地方辐射的能力有限。


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7.吃蛋黄派容易酒驾:蛋黄派中含有使用酒精,如豆腐乳、藿香正气水、漱口水等也是含酒精的,吃了这些东西很容易酒驾。


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8.口服胶原蛋白都没有美容功效:蛋白质分子是不能被皮肤吸收的,吃进去都变成氨基酸了。


9.儿童产品纯粹炒作:所谓的“儿童产品”,其实是在成人版食品上加些果蔬汁、维生素、益生菌等,减少盐和糖,实际效果不大。


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10.看到“宫颈糜烂”就吓坏:如果被诊断出“宫颈糜烂”,说明遇上不靠谱的医院或医生了,在国际上,“宫颈糜烂”这个名称已经被取消,我国妇科教材也取消了这个称谓。它的真身是“宫颈柱状上皮异位”,属于正常的生理现象。

主页: 天高云淡    阅读原文

标签: 生活 生活治疗

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